Yin Yoga
- Team
- 27 feb 2020
- Tempo di lettura: 1 min
Aggiornamento: 6 apr 2024
Lo Yin Yoga è una pratica di yoga che si concentra sulla calma mentale e sul rilassamento del corpo, attraverso una serie di pose che vengono tenute per periodi prolungati, solitamente da 3 a 5 minuti o più. Questo tipo di yoga mira a stimolare i tessuti connettivi come tendini, legamenti e fasce, oltre a favorire la flessibilità e il rilascio delle tensioni profonde.
Origini: Lo Yin Yoga ha le sue radici nelle antiche pratiche dello yoga taoista cinese e nel concetto di Yin e Yang, che rappresenta le forze complementari e interconnesse della natura. È stato sviluppato e reso popolare negli anni '70 dal maestro di yoga e artista Paulie Zink, e successivamente è stato influenzato da insegnanti come Paul Grilley e Sarah Powers.
